2019年 06月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

815 kcal 脂質: 46.06g | たんぱく質: 42.77g | 炭水化物: 57.12g.   朝食: Творог 18%, Кофе с Сахаром. 昼食: Творог 18%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Яйцо Всмятку. 夕食: Рудь Молоко 2,5%, Рудь Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой). もっと...
1689 kcal 運動: レッグマジック - 31 分, 休憩 - 15 時間   29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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