2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1459 kcal
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脂質: 36.04g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 195.53g.
朝食: Café. 昼食: Hellmann's Maionese Light, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Couve-Flor, Brócolis Cozido, Batata Inglesa, Batata Doce Cozida, Repolho Refogado, Nutrifresh Escondidinho de Carne com Abóbora, Camil Feijão Branco. もっと...
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3578 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 2 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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