|
Pff heb de teugels laten vieren. nov nog 2 kg te gaan nu weer 3,5 kg te gaan. Zo moeilijk om continue op te letten las er gasten zijn, waar je leuke dingen mee gaat doen. Lunch hier, drankje daar etc...
Dacht gisteren al... morgen gaan we weer, maar eerst week niet wegen en dan verder... Maar dat is bij mij kop in het zand steken, Dus vanochtend hop hop hop op de weegschaal en even slikken... dus weer met goede moed verder en absoluut een minnetje volgende week maandag ondanks een wekend met een diner een BBQen een theaterbezoek. Even een no go voor bubbels met alcohol etc... kijken hoe ver we komen!
|
68.3 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
|
1124 kcal
|
脂質: 40.01g | たんぱく質: 66.95g | 炭水化物: 132.12g.
朝食: Nectarines, Nevo Nectarine, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Oploskoffie (Poeder). 昼食: Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 30+, Olijfolie, Groene Paprika, Gele Paprika's, Rode Paprika. 夕食: Markant Aardbeien Diepvriesfruit, Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, Pink Lady Appels, Mineola, Calvé Salademix Tuinkruiden, Jumbo Ijsbergsla, AH Kleine Krieltjes, Zalm. 軽食/その他: Venco Suikervrije Zoete Drop, Appel, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Vanille, Jumbo Bosvruchten Diepvries. もっと...
|
|
2930 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 10 分, テニス - 30 分, Apple Health - 23 時間 20 分. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|