|
Доброе утро.-400гр☺ Вчера был не добор по Кк..и много движений, даже эллипсоид 30 мин. Малой плохо спал. .., состояние разбитости. А сег ранний отбой и завтра раний под'ем-ибо нас завтра ждет морюшко🤗
|
82.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
|
1438 kcal
|
脂質: 45.73g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 136.20g.
朝食: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Болгарский Перец, Черкизовский Ветчина из Индейки, Волжский Пекарь Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Город Сыра Сыр Российский в Нарезке. 昼食: Кабачковые оладьи, Братья Караваевы Бульон Куриный с Зеленью, Куриное Филе Жареное без Масла, Батон, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. 夕食: Великолукский Мясокомбинат Сервелат Ореховый. 軽食/その他: Мясная Лавка Пастрома Птицы, Bud Пиво Светлое, Абрикосы, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Карат Сыр Плавленный Волна, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|