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Lo que voy a decir lo voy a definir como el dicho que dice “ la pólvora ya está inventada” a lo que me refiero que no descubrí nada! Después de fracasar ( por mérito propio, y por mal informarme ) con la dieta KETO, decidí hacer una dieta demasiado flexible, no teniéndole miedo a los carb, si consumiendo mucha proteína natural, mucha vitamina, y básicamente voy muy bien encarrilado!
Vengo definiendo bien
Vengo rindiendo muy bien
Y sobretodo ( debido a la proteína y amino) me estoy recuperando el doble de rápido.
Es clave leer mucho informarse y prueba y error!
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75 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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2330 kcal
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脂質: 160.42g | たんぱく質: 79.08g | 炭水化物: 145.82g.
昼食: Masas Finas, Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Alfajor de Maicena, Frutos Mezclados Secos Tostados. 夕食: Tira de Asado. 軽食/その他: Helado. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Toda la razón!
Con toda! 💪
2019年 06月 17日 投稿者: yaninacossy
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que vitaminas y aminos tomas?
2019年 06月 17日 投稿者: Marita Hucz
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Brócoli al 100 mucha verduras y frutas para las vitaminas!! Y quino para los amino
2019年 06月 17日 投稿者: agustinschaller
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la dieta keto no sirve ,sirve a corto plazo pero después si volvés a los carbohidratos volvés a aumentar todo lo perdido,no hay que dejar ningún macronutriente
2019年 06月 18日 投稿者: simona_mia
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No es una dieta, es un estilo de vida. Conozco personas que hace 10 años que comen con ese estilo. Yo misma viví muchos años con ese estilo de muy chica (por razones de salud). Es mucho más serio que una dieta.
Y como dieta, coincido con que no sirve, es una porquería (esto último es una opinión personal, no la verdad absoluta).
2019年 06月 18日 投稿者: yaninacossy
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