|
ttp semngat meskipun sllu turun naik
|
56.5 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
|
1805 kcal
|
脂質: 41.66g | たんぱく質: 99.95g | 炭水化物: 273.76g.
朝食: Roti, Sambal Goreng, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Sari Roti Roti Tawar Gandum. 昼食: Kue Beras, Jagung Manis Kuning, Wortel, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Oyong, Sawi, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Tomat, Bawang Merah, Bawang Putih. 軽食/その他: Kacang Tanah, Bengkoang, Semangka. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|