2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 57.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1662 kcal
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脂質: 63.76g | たんぱく質: 84.51g | 炭水化物: 189.04g.
朝食: Nordic Каша 4 Злака, Избенка Страчателла, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Greenfield Чай Черный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Авокадо Авокадо, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. 昼食: Тануки Дим-Сам Сет, Бургер Кинг Капучино. 夕食: Chikoroff Натуральный Французский Цикорий, Русское Молоко Простокваша 3,2%, ВкусВилл Творог 9%, Мёд, ВкусВилл Творог 5%. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Домик в деревне Молоко 2,5%, Персики, Черешня, Красное Яблоко, Абрикосы, Кантата Волшебные Конфеты, Greenfield Чай Черный, Вода. もっと...
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2106 kcal
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運動:
ウォーキング - 5 時間 30 分, デスクワーク - 4 時間, 運転 - 40 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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