2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
943 kcal
|
脂質: 45.44g | たんぱく質: 52.45g | 炭水化物: 84.91g.
朝食: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pekmez, Koska Tahin, Bal, Zeytin, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık, Kiraz Domates, Marul. 昼食: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Kıymalı Kabak Dolması. 夕食: TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Kakaolu Kek, Ceviz, Kayısı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Dut. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|