2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1786 kcal
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脂質: 59.39g | たんぱく質: 90.46g | 炭水化物: 226.74g.
朝食: Aubergine, Weißbrot, Croissant, Grünländer Leicht, Chiron Hanföl, Ener Bio Leinöl, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrust. 昼食: Mohn, Zwiebeln, Dattel, REWE Beste Wahl Kokosmilch, DM Bio Kokosöl, Pfirsiche, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Dovgan Buchweizen (Gekocht), Wiesbauer Gebratene Putenkeule. 夕食: Ener Bio Couscous, Weizenbrötchen, Pellkartoffeln, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Karotten, Schwarze Oliven, Radieschen, Sauerkraut, Apfelessig, Zwiebeln. 軽食/その他: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Pfirsiche, Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel. もっと...
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2279 kcal
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運動:
クロストレーナー - 32 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 家事 - 3 時間, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 28 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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