2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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824 kcal
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脂質: 43.02g | たんぱく質: 79.77g | 炭水化物: 27.45g.
朝食: Żółtko, Dominik Ogórek Kiszony, Auchan Tatar Wołowy, Winiary Majonez, Dawtona Groszek Konserwowy, Jajko na Twardo, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Arla Apetina Classic Cubes In Brine, Ogórek (Obrany), Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, EnerBio Ocet Jabłkowy, Primo Gusto Oliwa z Oliwek, Biedronka Kiełki Brokułu, Pomidor Malinowy, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). もっと...
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2068 kcal
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運動:
marsz - 17 分, Siłownia - 1 時間, Bieg - 26 分, 家事 - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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