Анна Махалаの日記, 2019年 06月 16日

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Наконец-то вес пошёл вниз 🎉🎊

59 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:

1698 kcal

脂質: 83.82g | たんぱく質: 61.22g | 炭水化物: 172.56g. 朝食: Универсал Хлеб Красносельский, Жареная Картошка. 昼食: Ашан Йогурт Яблоко Банан, Простоквашино Десертная Сметана с Клубникой, Творог 18%. 夕食: Пицца Домашняя. もっと...

1824 kcal

運動: 勉強 - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間　 47 分, 休憩 - 12 時間　 13 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...

週に0.4 kg減量中

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