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Spochtskanone
日記
2019年 06月 16日
Spochtskanoneの日記, 2019年 06月 16日
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2019年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
93.2 kg
これまでの減量分:
10.1 kg
.
残り:
8.2 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 16日:
2908 kcal
脂質: 176.08g | たんぱく質: 88.95g | 炭水化物: 235.60g.
昼食:
Coppenrath & Wiese Marzipan-Torte.
夕食:
Olivenöl, REWE Gurkensticks, Aldi Edamer, Dulano Bio Schinken Lyoner, Gekochtes Ei, Rote Paprika.
軽食/その他:
Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix.
もっと...
2417 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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