2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1688 kcal
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脂質: 61.40g | たんぱく質: 52.56g | 炭水化物: 230.34g.
朝食: Marque Repère Brioche Tranchée , Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron, Café. 昼食: Auchan Baguette de Pain Classique, Paul Tarte Abricots Part, Gratin Dauphinois, Tournedos de Boeuf, Bruschetta. 夕食: Douceur du Verger Compote Pomme Framboise sans Sucre Ajouté, Salade Verte, Tomates, Parmesan (Râpé), Vinaigre, Pain Complet, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. もっと...
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2396 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 55 分, 家事 - 1 時間 30 分, 料理 - 30 分, 座る - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 40 分, 浴びる - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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