2019年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
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1522 kcal
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脂質: 55.48g | たんぱく質: 62.29g | 炭水化物: 189.50g.
朝食: Кофе с Молоком. 昼食: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Щедрые Хлебцы Гречневые, Bonfesto Рикотта Лайт, Творожные вафли пп. 夕食: Черешня, Дыня Торпеда, Bud Пиво Безалкогольное, Фундук, Ролл с Лососем, Горячие Роллы. もっと...
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1953 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 45 分, 掃除 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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