|
Ну привет горки 77🙋🏼♀️🙈 Во-первых хлебцы на ночь не гуд, во-вторых на 77 приятней попрыгать, ради закрепления, чем на 82))) Всем стройных результатов😘
|
77.6 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
1197 kcal
|
脂質: 51.96g | たんぱく質: 64.59g | 炭水化物: 124.35g.
朝食: Жареное Яйцо, Помидоры, Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой). 夕食: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с курицей. 軽食/その他: Черешня, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. もっと...
|
|
2067 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|