|
худею, слежу за питанием, урезаю угли
|
64.6 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 16日:
|
1098 kcal
|
脂質: 54.55g | たんぱく質: 52.27g | 炭水化物: 104.15g.
朝食: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком. 昼食: Овощное Рагу с Курицей, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 夕食: Простоквашино Кефир 3,2%, Кофе с Молоком. 軽食/その他: Бабкины Семечки Семечки, Банан, Творог 5%, Фруате Йогурт 1,5%, Чистая Линия Мороженое Пломбир Шоколадное в Вафельном Стаканчике. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|