2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.4 kg
これまでの減量分: 57.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1761 kcal
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脂質: 73.67g | たんぱく質: 105.39g | 炭水化物: 170.06g.
朝食: Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Авокадо Авокадо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Избенка Страчателла. 昼食: Кантата Шоколад Горький 85%, Greenfield Чай Черный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Лосось Отварной, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. 夕食: Икра Щуки, ВкусВилл Творог 5%, Русское Молоко Простокваша 3,2%, Мёд. 軽食/その他: Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красные Вишни, Абрикосы, Красное Яблоко, Просфора, Greenfield Чай Черный, Вода. もっと...
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2301 kcal
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運動:
デスクワーク - 5 時間, 料理 - 30 分, ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, エリプティカルマシン - 1 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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