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entah kenapa hari ini nafsu makan meningkat....padahal badan agak demam...surplus 200 kalori...pra haid mungkin...
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63.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1404 kcal
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脂質: 26.12g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 236.13g.
朝食: Nasi Ketan (Ketan), Sari Roti Roti Tawar Gandum, Jeruk Nipis, Madurasa Madu. 昼食: Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lontong. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum. 軽食/その他: Khong Guan Saltcheese Combociz, Khong Guan Malkist Seaweed, Pisang Raja Direbus Matang. もっと...
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体重に変化ありません
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