2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
|
2280 kcal
|
脂質: 148.56g | たんぱく質: 84.39g | 炭水化物: 144.15g.
昼食: Metzgerfrisch Leberkäse, Aldi Roggenbrötchen, Aldi Apfeltasche. 夕食: Rote Paprika, Gekochtes Ei, Dulano Bio Schinken Lyoner, Aldi Edamer, REWE Gurkensticks, Olivenöl. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
|
|
3099 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|