2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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3266 kcal
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脂質: 85.55g | たんぱく質: 139.33g | 炭水化物: 440.20g.
朝食: Prozis Choco Butter + Whey Protein, Bio Organic Bircher Muesli , Prozis Zero Milk Chocolate With Cereal, Milbona Fiocchi di Latte Light, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso. 昼食: Bresaola, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. 夕食: Caffè Zuccherato, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Rossopomodoro Pizza Margherita, Birra. 軽食/その他: Caffè Espresso. もっと...
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2789 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 洗車 - 1 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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