2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1496 kcal
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脂質: 68.63g | たんぱく質: 72.16g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: Tatlı Kiraz, Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Maydanoz, Dereotu, Nane, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Burger King Külah Dondurma. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Çiğ Köfte, Dost Ayran, Adana Durum. 軽食/その他: Tatlı Kavun, Ceviz, Kuru Kayısı. もっと...
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2434 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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