2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 30.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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2070 kcal
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脂質: 67.20g | たんぱく質: 137.09g | 炭水化物: 180.95g.
朝食: Gurke (mit Schale), Honig, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Chia Brötchen, Kaffee. 夕食: Bier, Spanferkel. 軽食/その他: Bier. もっと...
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2703 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 浴びる - 18 分, 庭仕事（ガーデニング） - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 7 分, テレビで見る - 2 時間. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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