2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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2597 kcal
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脂質: 73.85g | たんぱく質: 147.59g | 炭水化物: 328.41g.
朝食: DM Bio Apfelmark mit Birne, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Bio Dinkel-Spaghetti, Ei, Champignons, Lauchzwiebeln, Zucchini, Karotten, Be Light Feinster Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Rapsöl. 昼食: Coquette Hähnchen in Kokos-Curry-Sauce, Basmati-Reis (Gekocht). 夕食: McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Big Mac. 軽食/その他: Aldi Roggenvollkornbrot, Kaufland Körniger Frischkäse Light, REWE Avocado. もっと...
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2759 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 7 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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