2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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2370 kcal
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脂質: 72.67g | たんぱく質: 103.02g | 炭水化物: 301.16g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Harvest Morn Wheat Biscuits, Morrisons Prunes in Apple Juice, Aldi Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sliced Ham, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flora Pro-Active Olive, Asda Strawberry Yoghurt, Strawberries, White Bread. 夕食: Sainsbury's Chocolate Mousse, Tortilla Wraps, Discovery Salsa, Discovery Fajita Seasoning Mix, Sweet Red Peppers, Aldi Cooked Chicken Breast Pieces, Onions , Mushrooms. 軽食/その他: Amstel Lager, Jacob's Cream Crackers, Blue Cheese, Kit Kat Chunky (40g), Cadbury Flake 99 Ice Cream. もっと...
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2624 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 6 時間, 座る - 11 時間, Apple Health - 0 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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