2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.6 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1081 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 47.86g | 炭水化物: 134.61g.
朝食: Mleko z 2% Tłuszczu, Plasterki Szynki ze Sklepu, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Chleb Wieloziarnisty. 昼食: Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). 夕食: JAGR Jogurt. 軽食/その他: Piegusek (Herbatnik z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Miękki), Truskawki, Mleko z 2% Tłuszczu. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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