2019年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 15日:
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1195 kcal
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脂質: 55.77g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 111.06g.
朝食: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. 昼食: Grow Food Кабачки Гриль, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 夕食: Bombbar Протеин Малиновое Печенье. 軽食/その他: Банан, Сладуница Конфеты Жена Самурая, Ягоды, Зеленый Перец, Фисташки. もっと...
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1674 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, ラジオ体操 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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