2013年 01月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 2日:
|
2186 kcal
|
脂質: 37.18g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 389.80g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Multigrain Bread, Banana Muffin, Fruitcake, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). もっと...
|
|
3191 kcal
|
運動:
ショッピング - 3 時間 35 分, 運転 - 1 時間 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 40 分, 家事 - 1 時間 35 分, 休憩 - 7 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|