2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
1456 kcal
|
脂質: 45.09g | たんぱく質: 100.02g | 炭水化物: 174.28g.
朝食: Leite Semidesnatado, Café, Banana Nanica, Manga Palmer, Guimarães Pasta de Amendoim com Cacau, Walmart Pão Francês Integral . 昼食: Verde Campo Natural Whey Morango , Hirota Temaki de Salmão. 夕食: Bananas, Zona Cerealista Proteína do Soro do Leite 80% Whey Protein, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado, Liv Up Brócolis no Vapor, Ovo Mexido. 軽食/その他: Jasmine Mix Sementes + Frutas, Trio Pro30 Vit Chocolate, Catarinense Ômega 3, Castanha do Pará Natural, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|