2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1337 kcal
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脂質: 35.15g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 216.50g.
朝食: Мармелад, Мармелад, Мармелад, Сыр Бри, Сыр Рикотта, Блины на Молоке. 昼食: Кокосовая Стружка, Сахарная Пудра, Клубника, Блины на Молоке. 夕食: Сыр Гауда, Сыр Пармезан (Твердый), VICI Крабовые Палочки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Телятина Отварная. 軽食/その他: Мармелад, Абрикос. もっと...
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1341 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 皿洗い - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, Google Fit - 17 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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