|
Har försökt hålla strikt på mitt rekommenderat dagligt intag på 1700 (efter att ha tagit något under ett genomsnitt på olika hälsosajter)promenerat lite mer denna vecka 16500 per dag o där har jag behövt något extramål på kvällen vilket jag nu inte gjort ooh jobbigt att vara hungrig hade ju vart trevligt med 2-siffrigt :-)
|
100 kg
これまでの減量分: 26 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
3080 kcal
|
脂質: 91.60g | たんぱく質: 77.52g | 炭水化物: 321.45g.
朝食: Kvarnvingen Mellangrova, Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Normalsaltat, Kvarnvingen Lingonbröd. 夕食: Starköl, Taco eller Tostada med Nötkött, Ost och Sallad. 軽食/その他: Pärsons Rökt Skinka, Kavli Gurkmajonäs, Skogaholm Limpa, Bregott Bregott Normalsaltat, Skogaholm Limpa, Starköl. もっと...
|
週に2.0 kg減量中
|