2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.2 kg
これまでの減量分: 24.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1582 kcal
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脂質: 68.80g | たんぱく質: 57.63g | 炭水化物: 183.37g.
朝食: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. 昼食: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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