sabrinamarquestの日記, 2019年 06月 14日

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2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）

59.3 kg これまでの減量分: 4.7 kg. 残り: 9.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:

867 kcal

脂質: 32.57g | たんぱく質: 58.29g | 炭水化物: 85.11g. 朝食: Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango, Yoki Quirera de Milho. 夕食: DIA Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. 軽食/その他: Dafruta Suco de Mexerica. もっと...

1689 kcal

運動: トレッドミル - 20 分, サーキットトレーニング - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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