hanadiantiの日記, 2019年 06月 14日

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I don't wanna slim, i just wanna healthy.

53 kg これまでの減量分: 20 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:

669 kcal

脂質: 16.33g | たんぱく質: 39.51g | 炭水化物: 94.73g. 昼食: Egg White, Noodles. 夕食: Fried Battered Salmon, Egg White, Herbalife Green Tea, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 軽食/その他: Banana, Candy. もっと...

1361 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中

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