590 keer!!! 590 keer heb ik nee gezegd tegen een verleiding. En dat in de afgelopen afgelopen 10 dagen. Ik kwam op het idee om het bij te houden omdat het mij opviel hoe vaak ik nee moest zeggen. Dus heb ik het bijgehouden. Zo vaak moest ik sterk zijn en niet voor de verleiding gaan. En dan weten de meeste mensen in mijn omgeving dat ik aan het afvallen ben. Dames en heren vergeet niet hoe sterk je bent en vergeet ook niet dat het niet erg is om wel in de verleiding te gaan. Het gaat erom dat je je weer herpakt op het moment dat goed is voor jou. Zet hem op kanjers!
104.6 kg これまでの減量分: 13.8 kg.    残り: 32.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

971 kcal 脂質: 57.98g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 52.27g.   朝食: AH Blauwe Bessen, Kaneel, Walnoten, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. 昼食: AH Gesneden Uien, Zout, Lamsgehakt, Gebakken Ei zonder Vet, Komkommer (met Schil), Tomaten, Olijfolie. もっと...
週に1.6 kg減量中

66 人のサポーター    いいね!   

コメント 
Wow dat is best wel heel veel, hartstikke goed van je 👍 
2019年 06月 14日 投稿者: petra.y72
Zo zie je maar hoeveel rommel we eigenlijk eten 😱 
2019年 06月 14日 投稿者: Melody4ever1998
Inderdaad, het is eigenlijk te bizar voor woorden!  
2019年 06月 14日 投稿者: minop55
Wauw, dat is echt heel vaak. knap dat je niet gezwicht bent. 👍🏻 
2019年 06月 14日 投稿者: mo.mo3
Heel goed idee om dit een keer bij te houden  
2019年 06月 14日 投稿者: marijkeburgerdoc
wow das echt vaak! Suuuper sterk van je! ik kan het ook weleens bij gaan houden. Goeie! 
2019年 06月 14日 投稿者: Theopipo
Bizar he?! Het heeft mij erg geholpen om te relativeren hoe vaak je 'sterk' moet zijn. Ik ga het vanaf maandag weer bijhouden...... 
2019年 06月 14日 投稿者: minop55
goed idee, ga ik ook een keer tellen!  
2019年 06月 14日 投稿者: nienkejoanne
Dat ga ik ook maar eens bijhouden. Best interessant om te weten! Op welke momenten moest je het vaakste ‘nee’ verkopen? 
2019年 06月 14日 投稿者: Motivationseeker!
Vooral in de avonden als ik aan het socializen ben. En gek genoeg ook heeeeel vaak op kantoor. Eigenlijk op de momenten waarop je met mensen bent. Je kan beter de eenzaamheid opzoeken tijdens het afvallen hihihihihi 
2019年 06月 14日 投稿者: minop55
Wat ontzettend slim om dat zo te doen! Soort spelletje kan je er zelfs van maken! X aantal keer verleiding weerstaan en dan iets ‘mogen’ ofzo 🤪 Echt grote RESPECT voor jou. 
2019年 06月 14日 投稿者: Sheilavanwijk
wow, zo vaak? enorm goed zeg! 💪 
2019年 06月 15日 投稿者: Rensie 1111
het ergste vind ik dan van die mensen die weten dat je aan het afvallen bent dat ze zeggen ben je bang dat je te dik word? of je bent toch helemaal niet te dik of je moet niet meer afvallen hoor terwijl je zo je gest doet om een vooral gezond gewicht te bereiken.  
2019年 06月 15日 投稿者: fennajh
Hahah precies! Heel herkenbaar. Ik krijg ook vaak te horen, je moet niet doorslaan hoor want ik ken iemand die van overgewicht naar een eerstoornis is gegaan. Grrr ik kijk 30 kilo lichter wel hoe dat bij mij zit. Dat soort dingen....het is nooit goed... 
2019年 06月 15日 投稿者: minop55
Dat is veel! En dat zijn dan alleen de mensen die jou iets aanbieden? Whoah, en dan nog de verleidingen die je alleen ziet..... Wat ben je sterk! 
2019年 06月 15日 投稿者: MargreethT
Dit is ook voor mij herkenbaar. Vele mensen snappen niet dat je aan het afvallen bent en blijven dingen aanbieden. Heel frustrerend als je net in de flow zit van gezond eten.  
2019年 06月 15日 投稿者: Megan044
wat een eyeopener zeg! 
2019年 06月 15日 投稿者: snoezeloes79
Ja, meestal zeggen ze dan " ach, eentje kan toch geen kwaad ?" 
2019年 06月 15日 投稿者: annemiek rembil
Precies! Eentje kan geen kwaad, ach joh maak eens een uitzondering, doe niet zo ongezellig, ja hoor hebben we een godsvermogen uitgegeven aan taart en dan eet je het niet. Dit is een greep uit de reacties die ik heb gekregen. Stel je voor als ik al die x keren wel was gezwicht. Dat zou minimaal 3 kilo zijn aan cal die ik extra moest verbruiken.....  
2019年 06月 15日 投稿者: minop55
Dat heb je goed, dat moet je in gedachten houden 👍 
2019年 06月 15日 投稿者: annemiek rembil

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


minop55の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。