2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
2160 kcal
|
脂質: 87.48g | たんぱく質: 75.34g | 炭水化物: 281.27g.
朝食: Словяночка Молоко 2,5%, Звенигора Творог Нежирный, Мёд, Авокадо. 昼食: Шелковица, Сырок Глазированный, Сильпо Роллини с Брынзой и Шпинатом. 夕食: Яйцо, Хлеб Черный, Сан Саныч Семечки Жареные, Шоколадное Мороженое. 軽食/その他: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Snekkin Сухарики Пшенично-Ржаные, Oreo Печенье, Устрицы, Vale Fitness Plan Nut Mix. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|