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I'm back to my official Friday weigh in...
This drop is probably due to water but I'm taking it :-)
Have an awesome long Weekend everyone...
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70.5 kg
これまでの減量分: 27.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1624 kcal
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脂質: 75.60g | たんぱく質: 132.89g | 炭水化物: 99.88g.
朝食: Oh Mega Almond Butter, Woolworths Chia Seeds, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. 昼食: Chicken Biryani. 夕食: Eskort Smoked Vienna, Scrambled Egg, Cheddar Cheese. 軽食/その他: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets, Nutritech Premium Whey Protein. もっと...
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2620 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, Body Combat - 45 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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