2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.4 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
|
1432 kcal
|
脂質: 54.32g | たんぱく質: 115.35g | 炭水化物: 121.31g.
朝食: Nane, Şekersiz Çay, Dereotu, Maydanoz, Doğal Peynir, Zeytin, Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. 昼食: Süt. 夕食: Berrak Acı Biber Turşusu , Salatalık, Sütaş Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. 軽食/その他: Tatlı Kiraz, Tatlı Kavun, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|