2019年 06月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1596 kcal
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脂質: 44.83g | たんぱく質: 180.39g | 炭水化物: 111.44g.
朝食: Blaubeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, DM Bio Chiasamen, DM Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. 昼食: Hofgut Hähnchenbruststreifen, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Uncle Ben's Express Mediterran. 夕食: Italiamo Crema Con Aceto Balsamico, Hofgut Hähnchenbruststreifen, Baby-Spinat, Aldi Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, 1001 Delights Kichererbsen in Lake. 軽食/その他: Lidl Beef Jerky Original, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream, Milbona Skyr Drink Orange Vanille. もっと...
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2582 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 30 分, 水中ウォーキング - 45 分, 水泳（ふつう） - 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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