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Guten Morgen zusammen, nach einigen leicht kranken Tagen nehme ich die paar Gramm mehr mal so hin. War nichts ernstes aber es hat mich halt vom Radfahren abgehalten. Ab dem Wochenende werden wieder Touren gezogen und was getan. Raus in die Natur und schauen was man neues an Schmetterlingen etc. findet. 🦋 Wünsche Euch allen einen schönen Freitag.🙋♂️ Gruß Michael
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82.9 kg
これまでの減量分: 47.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1571 kcal
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脂質: 130.21g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 16.74g.
朝食: Aldi Bio Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. 昼食: Farmer's Snack Pecannusskerne, Willms Schinkenmettwurst, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Schmand 24% Fett, Heidelbeeren, Aldi Mascarpone, Aldi Bio Chia Samen, Aldi Magerquark. 夕食: Salatgurke, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Baby-Spinat, Hansano Schmand 24%. もっと...
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1571 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 57 分, Samsung Health - 22 時間 3 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
2019年 06月 13日 投稿者: sonja pawlowski
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Whow 😍, wo seht Ihr denn die Disteln?
Hab schon lange keine mehr gesehen 🤓
2019年 06月 14日 投稿者: Ritamine_
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