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55.6
24.6%
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55.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 14日:
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1418 kcal
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脂質: 60.40g | たんぱく質: 90.70g | 炭水化物: 135.89g.
朝食: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), News & market 有機花生醬（顆粒原味）, 烘全麥（100％）麵包, 安麗 優質蛋白素, 安麗 抹茶蛋白素, News and market 巧克力有機花生醬, 全聯 牛番茄. 昼食: 秀珍菇, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 金針菇, 大漢 傳統板豆腐. 夕食: 中華 涼拌豆腐, 木耳, 青花菜, 炒高麗菜, costco Danone 希臘式優格水蜜桃百香果口味, 雞蛋, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 軽食/その他: 享太多綜合堅果 綜合堅果, 拿鐵咖啡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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