2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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2004 kcal
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脂質: 82.10g | たんぱく質: 65.55g | 炭水化物: 179.70g.
朝食: Nescafe 3 in 1 Coffee, Kedem Plain Tea Biscuits. 昼食: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. 軽食/その他: Mountain Dew Mountain Dew, Habiba Knafeh. もっと...
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2065 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 立つ - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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