2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
|
1724 kcal
|
脂質: 68.27g | たんぱく質: 98.37g | 炭水化物: 63.40g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Melitta Café sem Açúcar, Pif Paf Presunto, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pif Paf Presunto. 昼食: Bisteca de Porco Grelhada, Pepino (Descascado), Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Chá de Hibisco, Chá de Hibisco. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Cenouras, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa, Vinho de Mesa. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|