frequency7の日記, 2019年 06月 13日

There we go! Also attempting my first 36 hour fast (water, coffee, tea) today. Learning to be nice to myself is so hard, going back up a few Linda was a good lesson.

97.6 kg これまでの減量分: 15.3 kg.    残り: 34.1 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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106 kcal

脂質: 0.00g | たんぱく質: 10.00g | 炭水化物: 16.78g.   昼食: Black Tea. 軽食/その他: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). もっと...

2834 kcal

運動: デスクワーク - 7 時間 　 30 分, 運転 - 1 時間 　 10 分, 休憩 - 7 時間 　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...