2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
|
1731 kcal
|
脂質: 70.14g | たんぱく質: 81.41g | 炭水化物: 191.50g.
朝食: Maçã, Dafruta Suco de Caju, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café com Açúcar. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. 夕食: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Predilecta Ketchup Tradicional, Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese, Perdigão Salsicha Hot Dog, Del Valle Suco de Caju, Sadia Pizza de Calabresa, BR Mania Cachorro Quente. 軽食/その他: Café com Açúcar, Forno de Minas Pão de Queijo Congelado Coquetel, CRAC Biscoito de Polvilho Sal Light. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|