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depois de anos cheguei nos 87!
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87.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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1929 kcal
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脂質: 118.48g | たんぱく質: 190.33g | 炭水化物: 26.76g.
朝食: Aviação Requeijão Cremoso, Sabor da Terra Semente de Chia, Giroil Farinha de Amêndoas, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. 昼食: Liv Up Frango Xadrez, Korin Hambúrguer de Costela. 夕食: Salmão, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Bife de Carne de Vaca. 軽食/その他: San Mar Castanha de Caju. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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