2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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2796 kcal
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脂質: 70.49g | たんぱく質: 227.84g | 炭水化物: 306.30g.
朝食: Haferflocken, Whey Protein Vanille, Magerquark, Leinöl, Banane. 昼食: Delikatess Kochhinterschinken, Weltmeisterbrötchen, Gekochtes Ei. 夕食: Rispentomaten, Ja! Penne Rigate, Hähnchenbrustfilet, Barilla Pesto Rosso. 軽食/その他: Flavdrops, Clarky's Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Erdbeeren Tiefgefroren, Ardo Grünkohl, Magerquark, Brokkoli, Banane. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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