2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.6 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
|
1698 kcal
|
脂質: 97.75g | たんぱく質: 53.37g | 炭水化物: 161.08g.
朝食: Magnum Classic, Dereotu, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Nane, Maydanoz, Doğal Peynir, Zeytin, Kiraz Domates. 夕食: Ezogelin Çorbası, Çoban Salatası. 軽食/その他: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Makarna veya Makarna Salatası. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|