2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
97.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
|
2493 kcal
|
脂質: 74.37g | たんぱく質: 161.20g | 炭水化物: 291.68g.
朝食: Decomorreno Kakao o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Delikate Serek Wiejski, Banan, Pilos Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Błyskawiczne. 昼食: Delikate Serek Wiejski, Jabłko, Lidl Mąka Pszenna Pełnoziarnista, Biedronka Ale Jaja L. 夕食: Chira Bukiet Warzyw, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Rzepakowy Olej Roślinny. 軽食/その他: Jabłko, Gellwe Budyń Proszek, Łaciate Mleko 1,5%, Truskawki. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|