2019年 06月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.8 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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2449 kcal
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脂質: 149.24g | たんぱく質: 80.41g | 炭水化物: 157.89g.
朝食: Aldi Maelkebotte, Graubrot. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel, Lukull Sauce Hollandaise, Aldi Nackensteaks, Albona Paniermehl, Ei, Olivenöl. 夕食: Sodexo Currywurst mit Pommes. 軽食/その他: Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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2583 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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