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🎢
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78.4 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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1069 kcal
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脂質: 47.11g | たんぱく質: 57.50g | 炭水化物: 104.49g.
朝食: Помидоры, Жареное Яйцо, Макароны с Тушенкой. 昼食: Салат Овощной, Салат Витаминный, Шашлык Куриный. 夕食: Ягодный Край Желе с Клубникой. 軽食/その他: Профитроли, Филевское Щербет Смородина, Петрохолод Щербет из Малины. もっと...
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2884 kcal
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運動:
水泳（ゆっくり） - 15 分, サウナ - 20 分, ボディービル - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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